UWAGA, post - gigant: Ooo przepis poproszę jak coś fajnego z wolnowara :) Jestem u mamy i chcę przetestować sprzęt :) Bede wrzucac. Uwielbiam wolnowar bo to bardzo duza oszczednosc czasu (i $$$). Ten przepis byl bardzo prosty - chociaz nie jestem wielka fanka masla orzechowego. Nastepnym razem troche zmniejsze jego ilosc, doloze za to mleczko [...]
[...] Tylko mnie akceptował, mogłam z nim robić wszystko, tolerował męża i mojego ojca, dla innych był niebezpieczny, szczególnie dla dzieci.. i ja się boję nowego kota, co jak znowu taki będzie? przecież go nie oddam, kot jest na kilka, kilkanaście lat a sam weterynarz mówił, że taki egzemplarz i dzieci to byłby koszmar.. wiec narazie zostają [...]
Najgorsze jest to że dla nich wsadzenie komuś noża pod zebra to tak jak właśnie dać w zęby. Zero skrupułów. W moich rodzinnych stronach były wioski tych których przesiedlono po akcji "Wisła". I to taka sama dzicz była w ogromnej większości. Tylko w otoczeniu większości Polaków nie mieli odwagi skakać - szczególnie że ludzie wiedzieli co ci ludzie [...]
w moim małym mieście (ok 14 tys mieszkańców) są dwie wielkie firmy produkcyjne sprzętu AGD, sama w jednej pracuje. Od jakiegoś czasu sprowadzają Ukraińców, w moim bloku też mieszkają, nawet mieszkanie pode mną, ale je nie mogę powiedzieć złego słowa, nie ma żadnych hałasów itp. Ogólnie jest bardzo duża rotacja, bo wiecie jaki jest problem? Im się [...]
[...] nie lubie - mam jedne adidasa w ciapki ale takie spokojne. I zreszta tez z SH. Co do Ashwy - kurka, staram sie ja brac regularnie ale czasem zapominam. Szczerze mowiac jakichs spektakularnych efektow nie zaobserwowalam, bardziej mi pomaga po prostu kladzenie sie spac o ludzkiej porze :)) Z tymi ciezarami - nie wiem :-D Ja ogolnie gore mam [...]
1 uginanie ze sztangielkami stojąc 2 uginanie ze sztangą na modlitewniku 3 uginanie ze sztangielką w opaciu o kolano lub uginanie ze sztangielka w uchwycie młotkowym a jak mam 3 ćwiczenie robić ze sztangą? w 1 robie na zmiane tak żebym mógł robić z supinacją, ze sztanga się tego nie da robić... ja nie twierdze że ciężary były za duże tylko [...]
[...] bezsennosc co zamienilo sie w nerwice lękowa i depresje, powoli z tego wychodze, nie robilem badan, bo nie mialem do tego glowy, powoli wraca sen i chec do cwiczenia. Nie wiem czy robic badania jakies? czy po prostu trenowac lekko, jesc wiecej (obecnie 10% bf) i wypoczywac jak najwiecej. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2017-11-30 19:36:47
nie no... bylem dzisija u ortopedy tak zadac pare pytan i pogadac jak to jest z tym barkiem co robic i jak zapobiegac... poza tym pytalem sie go czy moge wykonywac wszystkei cwiczenia na wf-ie moim zdnaiem troche za wczesnie dopeiro minely 4 miesiace od urazu... Ten ortopeda powiedzial mi tak: zadnych cwiczen na silowni obciazajacych bark, zadnego [...]
[...] z wierzby bialej, i ponad 300 mg kofeiny powinno juz robic niezla sieczke. wszystkie te skalndiki mniej lub bardziej oddzialywuja rowniez na prace serca, ukladu kriwonosnego, wiec nie ma co wymagac by dosc silnej johy pakowac tam 10 mg bo potencjalnie by moglo to sie konczyc zle. synergia sklandikow powinna robic swoje jak sklad nie walowany
[...] wyjątki i zdarzają się goście, którzy potrafią dużo wycisnąć na pakerni i ładnie się gibać na drążku, ale to są WYJĄTKI. Ja podziwam zarówno siłaczy wywalających po 300 kg, jak i tych którzy potrafią robić pompki w staniu na rękach. Na facebooku śledzę Polaka o pseudonimie KURA ( street workout) i to co on robi budzi mój wielki szacunek. Bardzo [...]
[...] ja faszerowalam sie antybiotykami przez okolo 3 lata (rozne rodzaje antybiot. bralam) i nic nie pomagalo a jesli pomagalo to na tydzien,dwa. z badaniami to zrobilam podobnie jak Ty, przed wizyta u lekarza zeby 2 razy nie chodzic, z tym ze ja ich zrobilam cala mase, w sumie sama bylam ciekawa wynikow badan, a zbadalam sobie kilka hormonow [...]
nom mi tez forum nie dzialalo pewno jakas awaria czy cos. eee u mnie lipa :( zaraz cos pozre... hehe nie no jakos sie powstrzymam a jak pojde do szkoly to nie bedzie co i jak ale jestem taaaaaaaaaaaka glodna - moze to prze to ze pol nocy sie wyglupialam z moim kochaniem hyhy i nie mam teraz wcale energii :( ale pierwszy dzien to taklo nawet. kawke [...]
[...] naturalne możesz sobie dodac,nie zaszkodzi. W smakowych pewnie jest dodawany cukier.A mleko w proszku idealne na robienie masy,ale tłuszczowej. Syf i kupa laktozy. Ogolnie jak się patrzy na ten temat to az mi zal tych ludzi.Mleko w proszku,surowe jajka, cukier itp.- czemu to ma sluzyc? Niczego dobrego te mikstury nie dostarczaja,a tylko [...]
Możesz robić tak i tak. Jak robisz wykroki chodzone to na dwie nogi na raz się lepiej liczy czyli jak masz na nogę po 12 powt to w sumie 24 ale jak robisz w miejscu to możesz liczyć dla każdej nogi osobno.
Jak poszukasz w sieci to jest pokazane na filmikach czy zdjęciach jak się rolować i jak to robić. Nawet z tego co kojarzę na youtube są polskojęzyczne filmy.
Jak dobrze będziesz reagował na zwiększanie ilości tłuszczu to jak najbardziej. Można i low carb robić masę spróbuj warto się przekonać jak będziesz reagował,
[...] sztangi nachwytem? Pytam, bo ostatnio wykonujac to cwiczenie czulem lekki dyskomfort w lokciach, a nie moglem znaleźć dobrego filmiku na ktorym byłaby pokazana technika, z jaka nalezy cwiczyc. Na poprzedniej stronie zadałem te pytania ale nie doczkaly sie odpowiedzi wiec ponawiam ;) I jeszcze takie pytanie mi przyszlo do glowy: 3) Jak oddychac [...]
[...] sztangi nachwytem? Pytam, bo ostatnio wykonujac to cwiczenie czulem lekki dyskomfort w lokciach, a nie moglem znaleźć dobrego filmiku na ktorym byłaby pokazana technika, z jaka nalezy cwiczyc. Na poprzedniej stronie zadałem te pytania ale nie doczkaly sie odpowiedzi wiec ponawiam ;) I jeszcze takie pytanie mi przyszlo do glowy: 3) Jak oddychac [...]
[...] złożony z tylko trzech ćwiczeń, spełniałby warunki kompletnego treningu, czyli push w pionie/poziomie, pull w pionie/poziomie, ruch w biodrze/kolanie oraz czy nadawałby się jako odpowiedni plan na 2 dni tygodniowo sam lub jako wsparcie pod inne sporty? Power Clean Thruster Drążek Poręcze Pozdrawiam pod jakie sporty, co chcesz tym planem osiągać [...]
Redukcja Teapot
